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| Imagem: radiojacutinha.com.br |
Depois dos 27 anos, segundo os cientistas, as células do cérebro começam a morrer. Um homem nessa idade tem aproximadamente 100 bilhões dessas células, chamadas neurônios. É com eles que nosso cérebro interpreta os estímulos do mundo exterior. Eles são responsáveis por reconhecer o rosto de uma pessoa, ou permitir que você se localize usando um mapa. Até que a temida morte dessas células tem início.
Mas em experiências com ratos, cientistas comprovaram que há exercícios para o
cérebro que fazem esses neurônios de alguma forma serem reativados. E quem
diria que esses exercícios poderiam incluir peixinhos virtuais?
O jogo é seguir os peixinhos e descobrir quais foram os dois que engoliram diamantes. A repetição desse jogo, segundo o estudo, melhora a visão periférica, aquela que a gente usa quando dirige. É como se cada um dos peixinhos fosse um elemento do trânsito. O desafio é não perder nenhum deles de vista.
O jogo é seguir os peixinhos e descobrir quais foram os dois que engoliram diamantes. A repetição desse jogo, segundo o estudo, melhora a visão periférica, aquela que a gente usa quando dirige. É como se cada um dos peixinhos fosse um elemento do trânsito. O desafio é não perder nenhum deles de vista.
“Os resultados científicos de pessoas que fazem esse tipo de exercício mostram que elas conseguem melhorar a capacidade de dirigir de forma segura”, afirma o neurocientista e professor Rogério Panizzutti, da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
O jogo faz parte de um método que se chama neuroterapia cognitiva, que Panizzutti trouxe para o Brasil depois de estudar na Califórnia. “A neuroterapia cognitiva pode fazer o cérebro de uma pessoa rejuvenescer. A gente observou em pessoas acima de 65 anos um rejuvenescimento em torno de 10 a 15 anos, então o cérebro de uma pessoa de 65 anos passaria a funcionar como se ela tivesse entre 40 ou 50 anos”, explica.
Ginástica para o cérebro virou negócio. Um curso no Rio promete mais concentração, mais inteligência e mais criatividade. “A concentração é a primeira coisa que a gente nota. Os alunos chegam reclamando que não conseguem fazer suas atividades quando há barulho ou outras pessoas falando, e já na segunda aula eles já conseguem fazer mesmo com outras pessoas ao lado”, afirma a psicóloga Vanessa Azevedo.
Durante a primeira hora de aula, o exercício é com um ábaco, uma das primeiras ferramentas de cálculo da humanidade. Sozinho, o aluno precisa vencer uma apostila com cálculos cada vez mais difíceis.
“A rotina faz com que o cérebro fique como se fosse estagnado. A pessoa que segue sempre uma rotina não vai ter um avanço. Então, a gente saindo do nosso dia a dia com pequenas mudanças, vai fazendo alguma diferença. Com o passar do tempo a gente vai perceber essas mudanças”, explica a psicóloga Vanessa Azevedo.
imagem: culturamix.com
10 dicas para turbinar seu cérebro. Pequenas
mudanças, que podem ser incluídas no seu dia a dia:
1- Tome banho com os olhos fechados ou com a luz apagada. Seu cérebro vai ter que se esforçar para entender o que está acontecendo sem a visão.
2- Faça tarefas com a mão que você usa menos. É difícil, mas estimula o cérebro.
3- Quando for para o trabalho, varie o trajeto que você faz. Seu cérebro sai do automático porque precisa se concentrar no caminho novo.
4- Se quiser radicalizar, ande de costas ou para os lados. Mas não se incomode com os olhares curiosos.
5- Mude os objetos de lugar na mesa de trabalho. É um jeito de driblar gestos rotineiros, de quem sabe onde vai pegar cada coisa.
6- Quando for comer em um restaurante, tente descobrir os ingredientes do prato. É como decifrar uma charada.
7- Quando você fizer refeições em casa, use cômodos diferentes: quarto, sala ou cozinha.
8- Quando ler uma palavra, pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra.
9- Você também pode pegar o dicionário e ler uma palavra nova, a cada dia. Depois, tente usar essa palavra nas conversas.
10- Vai ao supermercado? Memorize a lista de compras. Qualquer método para decorar vale.
Experimente! Os bilhões de neurônios dentro de sua cabeça agradecem.
1- Tome banho com os olhos fechados ou com a luz apagada. Seu cérebro vai ter que se esforçar para entender o que está acontecendo sem a visão.
2- Faça tarefas com a mão que você usa menos. É difícil, mas estimula o cérebro.
3- Quando for para o trabalho, varie o trajeto que você faz. Seu cérebro sai do automático porque precisa se concentrar no caminho novo.
4- Se quiser radicalizar, ande de costas ou para os lados. Mas não se incomode com os olhares curiosos.
5- Mude os objetos de lugar na mesa de trabalho. É um jeito de driblar gestos rotineiros, de quem sabe onde vai pegar cada coisa.
6- Quando for comer em um restaurante, tente descobrir os ingredientes do prato. É como decifrar uma charada.
7- Quando você fizer refeições em casa, use cômodos diferentes: quarto, sala ou cozinha.
8- Quando ler uma palavra, pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra.
9- Você também pode pegar o dicionário e ler uma palavra nova, a cada dia. Depois, tente usar essa palavra nas conversas.
10- Vai ao supermercado? Memorize a lista de compras. Qualquer método para decorar vale.
Experimente! Os bilhões de neurônios dentro de sua cabeça agradecem.
Um comentário:
Tentarei seguir as dicas meu cerebro esta atrofiando
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