Do Diário de Pernambuco
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| imagem: seuary.blogspot.com |
Para
garantir um carnaval sem consequências indesejáveis, Dr. José Bento,
ginecologista e obstetra pós-graduado pela USP, explica como curtir a folia sem
se esquecer dos cuidados básicos relacionados à saúde feminina.
Confira os
principais tópicos:
Segurança
no sexo vai além da camisinha
Corpos à
mostra, alegria em alta, em meio a tantos estímulos é difícil segurar a libido.
Por isso, durante o Carnaval, aumenta o número de relações sexuais. Mas é
importante lembrar, que o ideal é uso de dois métodos contraceptivos: a
camisinha e a pílula anticoncepcional. "Utilizando os dois métodos
contraceptivos, a mulher terá uma dupla proteção, uma vez que previne a
gravidez indesejada e a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis
(DST), como o tão comum HPV e o HIV", explica o Dr. José bento.
O médico
lembra, inclusive, que o HPV é mais comum do que imaginamos. "A
Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou que cerca de 630 milhões de pessoas
estejam infectadas com o vírus HPV. Atualmente, estima-se que na cidade de São
Paulo, pelo menos 25% dos indivíduos adultos com atividade sexual já tiveram
contato ou são portadores da doença", revela o ginecologista.
Caso a
camisinha estoure durante a relação sexual, é preciso ficar atenta, porque além
do risco de gravidez - caso não esteja tomando corretamente a pílula
anticoncepcional -, há a probabilidade de a mulher contrair uma doença
sexualmente transmissível (DST). "Sendo assim, é aconselhável que ela
procure assistência médica o quanto antes, para que sejam realizados exames e
medidas de emergência sejam tomadas para tratar uma eventual contaminação ou
evitar uma possível gravidez", acrescenta o Dr. José Bento.
Agora,
quando a mulher toma pílula anticoncepcional e quer evitar a menstruação na
semana do Carnaval, a opção é simples. Basta iniciar uma nova cartela logo após
o término da anterior, sem dar o intervalo. O ideal é que se siga tomando as
pílulas da nova cartela até completar um novo ciclo de tratamento,
interrompendo o uso após o fim da segunda cartela.
Para os
casos de esquecimento da pílula durante o feriado também existe solução.
"Caso ela se esqueça de tomar a pílula do dia e teve uma relação sexual
sem camisinha, ela deve tomar a pílula assim que lembrar, podendo tomar duas
pílulas juntas no próximo horário habitual de tomada. Exceto pela falta de
proteção contra DSTs, não há motivo para grandes preocupações, mas a eficácia
da pílula anticoncepcional pode diminuir e é aconselhável que a mulher passe a
usar a camisinha em todas as relações para garantir a proteção.
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| imagem: dasmariasblog.com |
Além
disso, vale reforçar que sempre que a mulher mantiver uma relação sexual sem o
uso de camisinha, existe o risco de contágio por DST′s", comenta Dr. José
Bento. Uma ótima dica para as usuárias de pílulas anticoncepcionais é o
aplicativo gratuito - exclusivo para iPhone e iPad - "Hora da
Pílula", desenvolvido pela Bayer HealthCare Pharmaceuticals, que ajuda as
mulheres a lembrarem de tomar seu anticoncepcional no horário certo, de forma
lúdica e divertida.
Como funciona o "Hora da
Pílula": após instalar o aplicativo no seu iPhone, a mulher coloca dia e
horário em que começou a tomada da cartela de pílulas. A cada dia, no mesmo
horário, ela recebe um alerta para não se esquecer de tomar o medicamento.
Junto com o alerta, aparece a animação de um passarinho que retira uma pílula
da cartela virtual.
Suor e
desidratação
A
temperatura sobe ainda mais durante as festas. É normal que os foliões tenham
um aumento do gasto energético e o corpo perde muita água e sais minerais pelo
suor. Por isso, uma boa dica é levar sempre consigo uma garrafinha de água.
Sucos naturais, água de coco e isotônicos também são ótimas opções para repor o
líquido perdido. E para quem consome bebidas alcoólicas, é preciso redobrar a
atenção.
A ingestão
de álcool deve ser intercalada com uma dose bem servida de água, o que mantém a
pessoa hidratada e ajuda a evitar a famosa ressaca. "Mas evite consumir
bebidas armazenadas em isopores sujos, com gelo não filtrado. Ambos podem ser
veículos de transmissão para a leptospirose e para o vírus da hepatite A",
sustenta o Dr. José Bento.
Alimentação
Na maioria
das cidades brasileiras, o Carnaval é comemorado 24 horas por dia. Com tantas
opções, muita gente não faz intervalos regulares para realizar as refeições. O
descuido pode gerar fraqueza e, junto com o desgaste físico, debilitar o
organismo. Para quem não quer perder tempo, mas também não quer abrir mão da
saúde, uma alternativa é caprichar no café da manhã.
"Uma
refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite
antes da folia garante energia para o dia e também ajuda a evitar as
consequências do consumo de álcool", orienta o doutor.
Para os
momentos de agitação, o médico indica barrinhas de cereais, saladas de fruta e
sanduíches naturais, que são opções bem leves. Porém, cuidado com a procedência
dos alimentos manipulados. Na hora de comer na rua, atenção às condições de
higiene. Lembre-se que alimentos preparados ou conservados em condições
inadequadas de higiene podem oferecer grandes riscos à saúde.
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